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生酵素ダイエットでファスティング(断食)は効果があるのか? | 生酵素とファスティング

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2018.04.23

美容・健康管理に欠かせない生酵素―あなたはどんな風にして生活に取り入れていますか?

朝食と一緒に飲んでいる人もいれば、間食代わりに活用している人もいるかもしれませんね。

取り入れ方は人それぞれですが、大半の方が取りいれる方法として選ぶのがファスティング。いわゆる“断食”のことですね。

今回は生酵素を用いたファスティングがもたらす効果を、ずばり徹底チェックしていきたいと思います。

生酵素ファスティングに期待できる働き①デトックス

これはファスティングをしなくとも生酵素自体に期待できる働きでもありますが、ファスティングをすることでより一層のデトックスを実感できると言われています。

ジャンクフードに含まれているような、普段なかなか避けては通れない添加物。

ファスティングをすることで、いわゆる身体にとって良くない(=毒素)ものが体外へと排出されます。

体内がきれいにお掃除されるわけですね。

【デトックスに期待できる効果】

・肌荒れの改善
・便秘の解消
・腸内環境の整備

 

生酵素ファスティングに期待できる働き②ダイエット

ファスティング―いわゆる断食。つまりは食事をとらずに、生酵素だけを取り入れるというものですよね。

シンプルに、一日の食事で得ているカロリー自体が大幅にダウンしますので、ダイエット(=減量)も期待できます。

もちろん、カロリーをダウンする事だけがその働きではありません。生酵素を用いてファスティングをすることで、基礎代謝がアップすると言われているんですよ。

基礎代謝がアップすれば、食べても太りにくい身体へとチェンジできます。そこに加えて、運動をすれば余分な脂肪分を燃焼させてくれるサポートだってしてくれる。

ダイエット成功のカギともいえるのが、基礎代謝のアップなんですね。

 

生酵素ファスティングに期待できる働き③免疫力アップ

免疫って本当に大切。

例えばインフルエンザ。ウイルスを持つ人と同じ空間にいたとしても、インフルエンザにかかるかどうかはその人の持つ免疫力がモノを言います。

お肌荒れだってそう。大げさかもしれませんが、免疫力が高ければ、大抵の身体のトラブルは避けられる!と言っても過言ではありません。(過言かもしれませんが…(笑))

生酵素を用いてファスティングを行うと、内臓がお休みすることができます。

毎日の食事やお酒にたばこ。内臓は常にフル回転。休んでいる暇なんてありません。

そんな過剰労働の中で、ファスティングで内臓に休息が与えられれば、消化に使われていた酵素達が代謝に使われるようになります。

これが免疫力アップにつながっていくんですね。

免疫力アップは、上記でお話ししたウィルス対策やお肌荒れ以外にも、花粉症対策にも打ってつけですよ。

 

生酵素ファスティングには無限の可能性がある

いかがでしたか?代表的な働きを上記ではお話ししましたが、他にも実は様々な働きが期待できます。

  • 肝機能アップ
  • 味覚力アップ
  • 疲労回復
  • アンチエイジング
  • 美肌
    等など

どれか一つでも当てはまる方、ぜひ一度生酵素でファスティングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

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